الأضرار النفسية والجسدية لممارسة العادة السرية

الأضرار النفسية والجسدية لممارسة العادة السرية

في هذ ا الموضوع سنتطرق لبعض الأضرار النفسية والجسدية الناجمة عن ممارسة العادة السرية.

العادة السرية 

الاستمناء أوالعادة السرية هو نشاط شائع. إنها طريقة طبيعية وآمنة لاستكشاف جسمك ، والشعور بالمتعة ، والإفراج عن التوتر الجنسي المبني والتخلص منه. الإستمناء يحدث بين الناس من جميع الخلفيات والأجناس والأعراق.ومع ذلك ، يمكن الاستمناء المفرط يضر علاقاتك الجنسية مستقبلا والحياة اليومية. بخلاف ذلك ، الاستمناء هو متعة ، وعمل طبيعي يقوم به أغلب الناس فلاداعي للخوف.

الإدمان على الاستمناء أوالعادة السرية  يمكن أن يضر علاقاتك وأجزاء أخرى من حياتك. قد يؤدي الاستمناء كثيرًا إلى نفورك من عملك  أو دراستك ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية والكسل.

قد تؤذي العادة السرية أيضًا إلي التأثير علي علاقاتك وصداقاتك الرومانسية ، لأنك لا تقضي الكثير من الوقت مع أحبائك كما اعتدت ، أو لا تهتم باحتياجاتهم.

إذا كنت قلقاً من أن يكون لديك إدمان على الاستمناء ، تحدث مع طبيبك فهو سيساعدتك علي التقليل أو الإقلاع عن العادة السرية بصفة نهائية.

يمكن أن يساعدك علاج Talk على إدارة إدمانك. يمكنك أيضا خفض من خلال استبدال الاستمناء مع الأنشطة الأخرى. في المرة القادمة عندما تكون لديك رغبة في الاستمناء ، حاول:

• حاول أن تذهب للركض.
• أوالكتابة في مجلة أومذكرة.
• أوقضاء الوقت مع الأصدقاء.
• أوالذهاب للمشي.

شارك هذا

شارك عبر facebookPlus on Google+